قائمة الأعشاب والخضروات التي تساعد في إنقاص الوزن
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى آدم > قسم الصحة والطب




المواضيع الجديدة في قسم الصحة والطب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-03-2012, 03:43 AM #1

مشرفة عامة


قائمة الأعشاب والخضروات التي تساعد في إنقاص الوزن


قائمة الأعشاب والخضروات التي تساعد في إنقاص الوزن


أهم أنواع الخضروات التي تنقص الوزن ، ماهي الأعشاب التي تنقص الوزن؟..




قائمة الأعشاب والخضروات التي تساعد


كثيرمن النساء يعانين من مرض فرط السمنة وغالباً ما يكون الحل المطروح للتخلص من الوزن الزائد هوالقيام بممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية، لكن هنالك بعض الأعشاب والخضراوات التي تساهم بخفض الوزن حسبما أوردته شبكة السي إن إن الإخبارية ألا وهي:


1. الفلفل الأحمر الحريف المعروف بـ”كايين”Cayenne pepper: يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة “بوردو” الأمريكية.


2.القرفة: تلعب القرفة دوراً هاما ًفي إنقاص الوزن فبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول (السيئ)، الإ أن الدراسات أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.


3.الفلفل الأسود: الشائع عن الفلفل الأسود أنه يستخدم في المطبخ فحسب، ولكن في الواقع يعمل الفلفل الأسود على المساعدة في عملية الهضم كما يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع ويساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.


4.عشبة الطرخشقون dandelions: وهي نبتة تحتوي على مجموعة مدهشة من الفوائد الصحية، يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم مما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف العشبة كأعلى أربع خضروات من حيث القيمة الغذائية.


5.الخردل: ويعرف عنه أنه من أبرزالأعشاب التي تساعد في خفض الوزن، ووجد الباحثون أن ملعقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 %.


6.الكركم: يساعد في تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.


7.الزنجبيل: يساعد في كبح الشهية والهضم والعمل على إزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.


8.الحبهان (الهيل): يساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم.


9.الكمون: يساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيزجهاز المناعة، كما قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان ولون والتهاب المفاصل، كما كشفت أبحاث.


10.الجينسينج: تساعد في تسريع الأيض metabolism وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف بـ”باناكس جينسينغ” له خصائص المساعدة في تقليل الوزن، وفق أبحاث من جامعة “ميرلاند” الأمريكية.






رد مع اقتباس
قديم 19-03-2012, 07:43 PM #2

ملكي
افتراضي

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لك الشكر من كل قلبي
رد مع اقتباس
قديم 19-03-2012, 08:58 PM #3

ملكي
افتراضي


==============
جزآإكـ.. الله..خير ..ع طرح.. هذآ.. الموضوع.. القيم
بآإركـ.. الله.. فيكـ.. وجعل.. ما كتبتِ..في موآإزين ..حسنآإتك
لـآإ عدمنآإكـ.. ولـآإ عدمنآإ..روآإئعكـ
لـ. روحكـ..آلرضآأ
,,,جوريتي لك
رد مع اقتباس
قديم 21-03-2012, 04:48 AM #4

ملكي
افتراضي


سلمت يمناك أختي
على المعلومات الرائعة والمفيدة
ربي يعطيك ألف عافية
رد مع اقتباس
قديم 16-05-2012, 10:17 PM #5

ملكي
افتراضي


جزاك الله خير وجعل الجنه دارك
حروووف من ذهب لآنامل من حرير
سلم قلمك المبدع وسلمت يمناااااك
لهذا الطرح الراااائع
الله يعطيك العافيه عالإنتقاء المميز
بإنتظاااار جديدك بشوووووق
لك خالص ودي
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 07:29 PM #6

ملكي
افتراضي

الله يعطيك العافية
رد مع اقتباس
قديم 25-05-2012, 07:43 PM #7

ملكي
افتراضي

معلومات قيمة وروعه
يعطيك الف عافيه يارب
ودي لك
رد مع اقتباس
قديم 25-05-2012, 08:35 PM #8

ملكي
افتراضي

نــ‘ــآآيــََيــسس=$
رد مع اقتباس
قديم 25-05-2012, 08:57 PM #9

ملكي
افتراضي

.. تسلم يدتس
تقييمي
رد مع اقتباس
قديم 25-05-2012, 09:21 PM #10

موقوف
افتراضي

يسلمووووو على ماقدمت لنا
الله يعطيك الف عافية
وددى
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
إنقاص , الأعشاب , التي , الوزن , تساعد , في , قائمة , والخضروات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القرفة تساعد على التخلص من الوزن الزائد والكوليسترول والسكرى دمعتي غلآك قسم الصحة والطب 4 07-12-2012 11:38 PM
رائحة الطعام القوية تساعد في إنقاص الوزن NOOR قسم الصحة والطب 3 03-12-2012 09:58 PM
ماهي الأعشاب التي تسبب السرطان والفشل الكلوي NOOR قسم الصحة والطب 7 03-12-2012 09:43 PM
4 نصائح فعالة في تسريع إنقاص الوزن NOOR المرأة والطفل 11 22-04-2012 03:31 AM
أسباب التي تسبب زيادة الوزن دمعتي غلآك قسم الصحة والطب 2 13-03-2012 03:58 PM


الساعة الآن 09:41 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
تصميم دكتور ويب سايت